Хриповете са дихателни шумове, които се получават при преминаване на въздушната струя през стеснени дихателни пътища. Образуват се в бронхите и в трахеята, когато стените им са възпалени, а в лумена им има секрет.
Хриповете са чест симптом при редица респираторни заболявания, включително:
- хроничен бронхит
- бронхиална астма
- бронхопневмония
- хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
- други състояния, които са съпроводени от оток и възпаление на дихателните пътища.
Ако дълго време имате хрипове, това може да се отрази на качеството на живота ви, като повлияе на съня ви и ви кара да се чувствате уморени и раздразнителни.
Как да облекчите хриповете?
Има домашни методи, които могат да ви помогнат да се справите с хриповете, но друга важна стъпка, която трябва да предприемете, особено ако този симптом е съпроводен от други оплаквания е да откриете причината за това.
Инхалация
Най-добрият начин да облекчите хриповете е вдишването на водни пари. Това е много ефективен метод, защото помага за отстраняване на натрупани секрети в дихателните пътища. Към врялата вода може да добавите и няколко капки масло от мента, което действа противовъзпалително. Подобен ефект върху дихателните ви пътища може да има и горещият душ.
Топли напитки
Топлите напитки не само ще хидратират тялото ви, но и ще помогнат за втечняване на секретите, натрупани в дихателните пътища. Топла вода с няколко капки лимон или билков чай са много добър избор. Към чая си може да добавите и една лъжица мед, който пък има противовъзпалителни и антимикробни свойства.
Спрете цигарите
Тютюневият дим дразни изключително много дихателните пътища и освен това може да стане причина за поява на някои хронични белодробни заболявания, като бронхит и емфизем. Пасивното тютюнопушене също е вредно и може да предизвика като реакция хрипове.
Масаж с топло етерично масло
Масажът на носа с леко затоплено етерично масло може да спомогне за втечняване на натрупаните секрети и облекчаване на хриповете. За целта може да използвате сусамово или кокосово масло, което предварително да затоплите и след това с пръсти да втриете с масажни движения.
Дихателни упражнения
Различни техники и дихателни упражнения могат да бъдат полезни за хората, които страдат от ХОББ, бронхит, алергия и други чести причини за хрипове. Дълбокото вдишване и издишване помагат да се регулира дихателния ритъм.
Овлажнител за въздух
През по-студените и сухи месеци от годината някои хора се оплакват все по-често от хрипове. Използването на овлажнител за въздух у дома може да помогне за втечняване на натрупаните секрети и да облекчи хриповете.
Освен сухият, мръсният въздух също може да предизвика подобни оплаквания. Освен овлажнител в домашни условия е добре ако използвате климатик да сменяте или почиствате често въздушните филтри, върху които може да се натрупат замърсявания.
