Бързо успокояване на болки в стомаха – как да стане?
Появата на болки в стомаха е изключително неприятно, пречи ви да се концентрирате и ви кара да мислите единствено как да се отървете от тях.
Болки в стомаха могат да се появят при всяко дразнене на стомашната лигавица. Чести причини за стомашна болка са например: гастрит, хранително отравяне, хранителна алергия, лошо храносмилане, гастроентерит, стомашна язва и др.
За щастие, стомашните болки обикновено не продължават твърде дълго и често изчезват от само себе си.
Успокояване на болки в стомаха с домашни средства
Ако знаете какво е довело до стомашните болки, например консумирали сте развалена храна, имате хранителна непоносимост, яли сте прекалено бързо или твърде много на обяд, може да използвате някои домашни средства за успокояване на болки в стомаха.
Ето няколко съвета как да се справите със стомашните болки:
Изчакайте малко
Леките стомашни болки могат да изчезнат от само себе си, ако изчакате малко. Търпението е най-доброто нещо, което може да направите. Оставете тялото си да се справи само.
Загряване в областта на стомаха
Електрическа възглавница или бутилка с топла вода може да облекчи болките в стомаха, като отпусне стомашните мускули.
Ако нямате електрическа възглавница, просто вземете горещ душ или гореща вана. Топлата вода помага за отпускане на напрегнатите мускули, освен това облекчава стреса, който често може да се прояви като стомашна болка.
Опитайте чай от лайка
Чаят от лайка се смята за един от най-успокояващите видове чай. Често се използва за отпускане на гладката мускулатура на храносмилателния тракт. Освен това лайката има противовъзпалителни свойства и намалява възпалението на стомашната лигавица при гастрит.
Пийте чай от джинджифил
Джинджифилът е чудна подправка с многобройни ползи, включително облекчаване на раздразнен стомах, гадене и повръщане. За да успокоите стомаха може да си приготвите чай от джинджифил като сварите във вода настърган пресен джинджифил и добавите малко мед.
Вземете малко мента
Ментата притежава болкоуспокояващо и спазмолитично действие и може да успокои болките в стомаха, като отпусне стомашната мускулатура.
Ако страдате от гастроезофагеален рефлукс обаче е най-добре да избягвате ментата, тъй като може да отпусне сфинктера и да влоши рефлукса.
Пийте чай от копър
Ако имате стомашни болки, метеоризъм или диария, може да си направите чай от копър. Той е известен като помощник при храносмилателни проблеми. Притежава антибактериални свойства, предотвратява образуването на газове, като по този начин предпазва от подуване и спазми. Същевременно копърът ускорява храносмилането и осигурява максимално усвояване на хранителните вещества.
Може да облекчи симптомите на стомашни болки, подуване на корема и други стомашно-чревни проблеми, като спазвате следните съвети:
- избягвайте пикантни храни
- избягвайте газирани напитки
- избягвайте газообразуващи храни
- ограничете приема на ферментиращи въглехидрати
- избягвайте консумацията на алкохол
- избягвайте пържени и мазни храни
- хранете се редовно
- пийте достатъчно вода
- избягвайте да лягате твърде бързо след хранене.
Прочетете за:
Болка в стомаха
Заболявания на стомаха
