Меню

Болките в срамната (пубисната) кост по време на бременността са често срещано оплакване. Причината най-често е така наречената диастаза на пубисните кости. Обикновено в по-напредналите етапи на бременността, отделянето на хормона релаксин в тялото на жената причинява отпускане и леко раздалечаване на лигаментите, които поддържат срамните кости свързани. Това не е нещо притеснително, а очаквано, защото подготвя жената за раждането. Тези промени обаче са болезнени за някои жени и последните месеци от бременността могат да бъдат доста неприятни за тях.

По-често оплакванията на жените са следните:

  • болка отпред в областта на пубисната област
  • едностранна или двустранна болка в долната част на гърба
  • болка в областта между вагината и ректума – перинеума.

Болезнеността е най-изявена при извършването на следните дейности:

  • ходене
  • изкачване на стълби
  • стоене на един крак
  • обръщане в леглото.

За някои жени може да бъде трудно и да раздалечават краката си един от друг, например при излизане от кола.

Някои жени са в повишен риск от подобни оплаквания по време на бременността. Фактори, които предразполагат жената към болка в срамната кост през бременността са:

  • предишни епизоди на болка в гърба или таза
  • претърпяване на травма в областта на таза след падане или инцидент
  • извършване на физически натоварваща работа
  • повишена телесна маса
  • негативни емоционални преживявания и тютюнопушене по време на бременността.

Кога да потърсите медицинска помощ?

Ранното диагностициране на проблема може да помогне болката да бъде намалена до минимум и да се избегне дългосрочен дискомфорт. Ако усетите болка в областта на пубисната кост задължително се консултирайте с гинеколога, който следи бременността ви или акушерка. Те могат да ви дадат насоки какви терапевтични методи има за справяне с проблема. Най-често за овладяване на болезнеността се използва някои от следните способи:

  • мануална терапия от физиотерапевт
  • водна гимнастика
  • упражнения за засилване на мускулатурата на тазовото дъно и мускулите на гърба.

Какво може да направите, за да облекчите болката в срамната кост?

Някои от по-честите съветите, които специалистите дават на жените, които се оплакват от болки в пубисната област са:

  • бъдете колкото се може по-активни, но избягвайте дейности, които влошават оплакванията ви
  • почивайте винаги, когато можете
  • носете удобни ниски обувки
  • помолете партньора си или близките ви да ви помагат с домакинските задължения
  • спете в удобна позиция, например на една страна с възглавница, поставена между краката ви
  • сядайте, докато се обличайте и избягвайте да стоите на един крак.
  • ПОСЛЕДВАЙ НИ!

  • Съдържанието на този уеб сайт има само информативна цел и не може да замени консултацията с лекар. По въпроси, свързани с Вашето здраве винаги се съветвайте с личният си лекар или друг медицински специалист.
© 2006-2020 Ars Medica.bg Всички права запазени. Всяко възпроизвеждане, променяне, публикуване на част или цялото съдържание на този сайт без предварително писменно разрешение от Ars Medica.bg е забранено Сайтът е изработен от Ait-WebDesign.com
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!