Начало Бременност и раждане Предотвратяване на гаденето при бременност

Предотвратяване на гаденето при бременност

При много жени отпадналостта и сутрешното неразположение са първите признаци на бременност.
75 % от жените имат гадене през първия триместър на бременността, като 50 % от тях освен гадене имат и повръщане. Понякога гаденето може да продължи през цялата бременност.
Рядко при тежки случаи може да се наложи хоспитализация поради обезводняване.
Точната причина за сутрешното гадене не е известна.
Счита се, че значение има повишената чувствителност и повишените нива на хормоните естроген, прогестерон, човешки хорионгонадотропен хормон.

За предотвратяване на сутрешното гадене се препоръчва:

– прием на много вода, консумиране на плодове и зеленчуци.

– избягване на гладуване – празния стомах влошава гаденето.

– често хранене с малки порции.

– прием на витамин В6 и цинк.

– прием на билки, които помагат при гадене – джинджифил, кора от червен бряст, мента, копър.

– прием на билки, които се отразяват добре на бременността, напр. чай от листа на малина  – повишава тонуса на матката, повишава секрецията на кърма, премахва гаденето, намалява родилните болки.

– осигуряване на достатъчно почивка и пълноценен сън.

– прием на храносмилателни ензими.

– прием на билков чай, който подпомага черния дроб, хормоналния баланс, тонуса на матката.

– избягване на силни миризми.

– акупунктурата също може да помогне.