Начало / Отслабване

Отслабване

Съвети за здравословно и сигурно намаляване на теглото

Съвети за здравословно и сигурно намаляване на теглото

Всеки знае кой е ключът към намаляването на теглото - “Яжте по-малко и спортувай те повече”. Звучи много лесно на пръв поглед, но в забързания живот, който водим всъщност този принцип е много труден за изпълнение. Но как тогава някои хора успяват все пак да намалят...

Причини за нежелана бърза загуба на тегло

Причини за нежелана бърза загуба на тегло

Въпреки че повечето хора се притесняват, когато техните дрехи започват да им отесняват, има и такива, които се оплакват от загуба на тегло без да желаят това. Нежеланата загуба на тегло може да се дължи на различни причини. В основата на загубата на тегло може да стои...

Трикове, които да прилагате вкъщи ако искате да свалите килограми

Трикове, които да прилагате вкъщи ако искате да свалите килограми

Според скорошни проучвания 97,1 милиона американци са с наднормено тегло и тази бройка е разделенa почти по равно между мъжете и жените и непрекъснато расте. Това е около 25 % от населението на Америка. Учените разбиха и митовете на традиционните диети и обявиха, че в...

Упражнения за отслабване, които може да правите у дома

Упражнения за отслабване, които може да правите у дома

Ако вие сте от хората, които не обичат фитнесите и искате да тренирате вкъщи има много ефективни упражнения, които може да прилагате за отслабване. Освен това имате свободата да тренирате, когато си поискате. Важно е с упражненията да тренирате всички мускулни групи,...

Полезни съвети как да намалите теглото си при по-голям апетит

Полезни съвети как да намалите теглото си при по-голям апетит

Всеки знае, че трябва да приемате по-малко калории ако искате да намалите теглото си, но хапването на по-малки порции е доста трудна задача за някои хора, особено тези с по-голям апетит. Но отслабването и за тези хора може да е малко по-лесно ако в ежедневието си...

Продукти с фибри, които подпомагат отслабването

Продукти с фибри, които подпомагат отслабването

Фибрите представляват вид въглехидрати, които се съдържат в растителните продукти. Човешкото тяло всъщност не може да разгражда тези фибри и те не осигуряват калории за организма, но въпреки това са особено полезни. Те спомагат за правилното функциониране на чревния...

Какви са страничните ефекти от бързата загуба на тегло

Какви са страничните ефекти от бързата загуба на тегло

Загубата на тегло при някои хора е фикс идея и те са готови на всичко, за да го постигнат. Телевизионният екран и интернет пространството ни заливат с реклами за продукти, които за една седмица биха ни отървали от  5 - 10 килограма. Но дали това е полезно? И...

Как да спрете цигарите и да не качите килограми

Как да спрете цигарите и да не качите килограми

Спирането на цигарите увеличава риска от увеличаване на теглото и поради тази причина много пушачи не предприемат стъпката към отказване от вредния навик. Но този риск не трябва да ви спира, когато обмисляте да прекратите тютюнопушенето, защото това решение ще доведе...

Гледането на телевизия влияе върху обиколката на талията

Гледането на телевизия влияе върху обиколката на талията

Канадско проучване показва, че всеки допълнителен час седмично, прекаран в гледане на телевизия може да добави 0.5 mm към обиколката на талията. В проучванета са участвали 1314 деца на възраст между 2 и 4 години. В началото на проучването децата са гледали средно по...

Понижаването на теглото намалява риска от рак на гърдата

Понижаването на теглото намалява риска от рак на гърдата

Съществува връзка между затлъстяването при жени в менопауза и риска от рак на гърдата. Установено е, че жените със затлъстяване имат три пъти по-високи нива на естрогени в сравнение със слабите жени. Естрогените стимулират растежа на определен вид рак на гърдата....

Последни публикации