Отслабване

Всеки знае кой е ключът към намаляването на теглото - “Яжте по-малко и спортувай те повече”. Звучи много лесно на пръв поглед, но в забързания живот, който водим всъщност този принцип е много труден за изпълнение. Но как тогава някои хора успяват все пак да намалят...

Въпреки че повечето хора се притесняват, когато техните дрехи започват да им отесняват, има и такива, които се оплакват от загуба на тегло без да желаят това. Нежеланата загуба на тегло може да се дължи на различни причини. В основата на загубата на тегло може да стои...

Според скорошни проучвания 97,1 милиона американци са с наднормено тегло и тази бройка е разделенa почти по равно между мъжете и жените и непрекъснато расте. Това е около 25 % от населението на Америка. Учените разбиха и митовете на традиционните диети и обявиха, че в...

Ако вие сте от хората, които не обичат фитнесите и искате да тренирате вкъщи има много ефективни упражнения, които може да прилагате за отслабване. Освен това имате свободата да тренирате, когато си поискате. Важно е с упражненията да тренирате всички мускулни групи,...

Всеки знае, че трябва да приемате по-малко калории ако искате да намалите теглото си, но хапването на по-малки порции е доста трудна задача за някои хора, особено тези с по-голям апетит. Но отслабването и за тези хора може да е малко по-лесно ако в ежедневието си...

Фибрите представляват вид въглехидрати, които се съдържат в растителните продукти. Човешкото тяло всъщност не може да разгражда тези фибри и те не осигуряват калории за организма, но въпреки това са особено полезни. Те спомагат за правилното функциониране на чревния...

Загубата на тегло при някои хора е фикс идея и те са готови на всичко, за да го постигнат. Телевизионният екран и интернет пространството ни заливат с реклами за продукти, които за една седмица биха ни отървали от  5 - 10 килограма. Но дали това е полезно? И...

Спирането на цигарите увеличава риска от увеличаване на теглото и поради тази причина много пушачи не предприемат стъпката към отказване от вредния навик. Но този риск не трябва да ви спира, когато обмисляте да прекратите тютюнопушенето, защото това решение ще доведе...

Канадско проучване показва, че всеки допълнителен час седмично, прекаран в гледане на телевизия може да добави 0.5 mm към обиколката на талията. В проучванета са участвали 1314 деца на възраст между 2 и 4 години. В началото на проучването децата са гледали средно по...