Начало / Отслабване

Отслабване

Как може да помогне масажът за отслабване?

Как може да помогне масажът за отслабване?

Едва ли има човек, който да не е наясно, че за да се свалят излишни килограми трябва да се намери баланс между правилното хранене и редовните физически натоварвания. Процесът може да бъде бавен и труден, но след като започнете да виждате резултати ще знаете, че си е...

Какви са ползите от пробиотици при отслабване?

Какви са ползите от пробиотици при отслабване?

Обикновено отслабването се асоциира основно с намаляване на приема на калории и повишаване на физическата активност. Оказва се обаче, че някои фактори, за които може и да не сте подозирали съшо могат да окажат влияние върху това дали ще свалите излишните килограми....

Как спирулината може да ви помогне да отслабнете?

Как спирулината може да ви помогне да отслабнете?

Да водите здравословен начин на живот означава да намерите баланс между това, с което се храните и какви физически упражнения правите. Някои хора се нагърбват с много строги диети, които не винаги се отразяват добре на здравето им. От друга страна пък има хора, които...

Серотонин – как влияе върху теглото?

Серотонин – как влияе върху теглото?

Серотонин (хормонът на щастието) се образува от аминокиселината триптофан с помощта на ензима триптофан хидроксилаза. Представлява невротрансмитер – химично вещество, което участва в предаването на импулси между нервните клетки. Около 10 % от серотонина се синтезира в...

Косопад след отслабване

Косопад след отслабване

Ако сте с наднормено тегло и се опитвате да отслабнете, то заслужавате адмирации. Когато започнете да се доближавате до желаните килограми обаче, може да забележите, че косата ви е станала много по-тънка и имате косопад. Спазването на строга диета може да причини...

Как влияят щитовидните хормони на теглото?

Как влияят щитовидните хормони на теглото?

Щитовидните хормони са необходими за функционирането на почти всички тъкани, като повлияват преди всичко кислородната консумация и основната обмяна. Щитовидната жлеза произвежда два хормона: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Те са производни на аминокиселината...

Билки, които могат да помогнат за отслабване

Билки, които могат да помогнат за отслабване

Едва ли ще се изненадате, ако ви кажем, че това което слагате в чинията си директно се отразява върху теглото ви и може да има ключова роля, ако искате да свалите някои излишни килограми. Освен храните, които консумирате някои билки и подправки, които използвате съшо...

Емоционално хранене – как да се справим?

Емоционално хранене – как да се справим?

Много често моментите, в които имаме силна нужда да похапнем нещо вредно се дължат на емоционално преживяване. Хората намират утеха в храната, съзнателно или несъзнателно. Емоционалното хранене може да се отрази много негативно на телесното ви тегло и да ви попречи,...

Кои пълнозърнести храни са подходящи за отслабване?

Кои пълнозърнести храни са подходящи за отслабване?

Наскоро пълнозърнестите продукти бяха набедени за неподходящи за диета, защото те съдържат въглехидрати и повечето от хората възприемат въглехидратите, като вредни, когато става въпрос за отслабване. Истината е,че това не е напълно вярно. Някои от пълнозърнестите...

Психологични бариери, които ви пречат да отслабнете

Психологични бариери, които ви пречат да отслабнете

Ако за пореден път не успявате да отслабнете, то проблемът може да не е във вашия метаболизъм или в хранителните ви навици, а да сте изправени пред психологични бариери, които затрудняват загубата на тегло. Много от емоционалните пречки за отслабване първоначално не...

Последни публикации