Начало / Отслабване

Отслабване

Поднормено тегло – какви са рисковете за здравето?

Поднормено тегло – какви са рисковете за здравето?

Поднорменото тегло, което означава индекс на телесна маса под 18,5 крие риск от редица здравословни проблеми. Има множество причини, поради които човек може да е с ниско телесно тегло. Например ускорен метаболизъм, наследственост, интензивна физическа активност, силен...

Хронична обструктивна белодробна болест и отслабване

Хронична обструктивна белодробна болест и отслабване

Много от пациентите, които страдат от хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) често се оплакват от лесно и рязко отслабване. За тези хора е от изключително важно значение да поддържат нормално телесно тегло. Не е подходящо, както да са с наднормено тегло, така...

Храни с много ниско съдържание на калории

Храни с много ниско съдържание на калории

Все още предстои да бъдат изобретени понички, които да съдържат 0 калории, но това не означава, че няма храни, които да са вкусни, да ви доставят нужните хранителни вещества и да се вписват добре в хранителния ви режим. Избирането на подходящите храни може да...

Кои витамини и минерали подпомагат метаболизма?

Кои витамини и минерали подпомагат метаболизма?

Свалянето на излишните килограми не е толкова лесно, колкото звучи. Има някои витамини и минерали, които могат да помогнат на тялото ви да функионира по-добре и да засилят метаболизма ви. Добре балансираната диета може да ви осигури всички нужни хранителни вещества....

Наднормено тегло и еректилна дисфункция – има ли връзка?

Наднормено тегло и еректилна дисфункция – има ли връзка?

Еректилната дисфункция е често срещан проблем, при който мъжете имат затруднения да поддържат ерекция. Може да се наблюдава при мъже на всякаква възраст. Множество медицински проучвания са доказали, че еректилната дисфункция има връзка с няколко здравословни фактора....

Навици след тренировка, които пречат да отслабнем

Навици след тренировка, които пречат да отслабнем

Това, което правите след тренировка може много лесно да попречи на желанието ви да отслабнете и дори да доведе до увеличаване на теглото ви. Има някои вредни навици след тренировка, които трябва да избягвате ако искате да отслабнете. Ето някои от тях: Претоварвате се...

Как да помогнете на детето си да отслабне?

Как да помогнете на детето си да отслабне?

В днешно време расте броят на децата с наднормено тегло и ако не се предприемат мерки на време се смята, че 80% от тях ще продължат да страдат от този проблем и след навлизане в зряла възраст. Това разбира се увеличава риска от много сериозни здравословни усложнения,...

Как се отразява загубата на тегло върху размера на гърдите ви?

Как се отразява загубата на тегло върху размера на гърдите ви?

Ако имате някой и друг излишен килограм, свалянето им определено ще се отрази много благоприятно на здравословното ви състояние. Но може би се чудите как ще повлияе тази промяна на размера на гърдите ви и ще трябва ли да си купувате по-малък размер сутиен. Истината е,...

Как да свалите килограми докато кърмите?

Как да свалите килограми докато кърмите?

Кърменето и отслабването са две неща, които на теория изглеждат много прости и лесни за изпълнение, но реалността не е точно такава. Комбинирайте тези две задачи с всички нови задължения, които идват с появата на нов член от семейството. Едва ли е учудващо, че...

Причини, поради които не отслабвате

Причини, поради които не отслабвате

Отслабването е сложен процес, който включва различни фактори. Някои от тези фактори, като диета, физическа активност, стрес, навици на сън може да контролирате, докато върху други фактори, като гени, възраст, тип конституция нямате контрол. Ето някои причини, поради...