Ако сте с наднормено тегло и се опитвате да отслабнете, то заслужавате адмирации. Когато започнете да се доближавате до желаните килограми обаче, може да забележите, че косата ви е станала много по-тънка и имате косопад. Спазването на строга диета може да причини...
Щитовидните хормони са необходими за функционирането на почти всички тъкани, като повлияват преди всичко кислородната консумация и основната обмяна. Щитовидната жлеза произвежда два хормона: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Те са производни на аминокиселината...
Едва ли ще се изненадате, ако ви кажем, че това което слагате в чинията си директно се отразява върху теглото ви и може да има ключова роля, ако искате да свалите някои излишни килограми. Освен храните, които консумирате някои билки и подправки, които използвате съшо...
Много често моментите, в които имаме силна нужда да похапнем нещо вредно се дължат на емоционално преживяване. Хората намират утеха в храната, съзнателно или несъзнателно. Емоционалното хранене може да се отрази много негативно на телесното ви тегло и да ви попречи,...
Наскоро пълнозърнестите продукти бяха набедени за неподходящи за диета, защото те съдържат въглехидрати и повечето от хората възприемат въглехидратите, като вредни, когато става въпрос за отслабване. Истината е,че това не е напълно вярно. Някои от пълнозърнестите...
Ако за пореден път не успявате да отслабнете, то проблемът може да не е във вашия метаболизъм или в хранителните ви навици, а да сте изправени пред психологични бариери, които затрудняват загубата на тегло. Много от емоционалните пречки за отслабване първоначално не...
Ако често не успявате да спите по 6-8 часа дневно в дългосрочен план това може да се отрази негативно върху теглото ви. Когато сте недоспали и недобре отпочинали има много по-голяма възможност да се откажете от тренировка или пък да посегнете към нещо сладко, за да се...
Поднорменото тегло, което означава индекс на телесна маса под 18,5 крие риск от редица здравословни проблеми. Има множество причини, поради които човек може да е с ниско телесно тегло. Например ускорен метаболизъм, наследственост, интензивна физическа активност, силен...
Много от пациентите, които страдат от хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) често се оплакват от лесно и рязко отслабване. За тези хора е от изключително важно значение да поддържат нормално телесно тегло. Не е подходящо, както да са с наднормено тегло, така...
Все още предстои да бъдат изобретени понички, които да съдържат 0 калории, но това не означава, че няма храни, които да са вкусни, да ви доставят нужните хранителни вещества и да се вписват добре в хранителния ви режим. Избирането на подходящите храни може да...
