Начало Детско здраве Недостатъчният сън води до затлъстяване при децата

Недостатъчният сън води до затлъстяване при децата

Учени от Великобритания твърдят, че недоспиването може да е причина за затлъстяването при децата.

Според д-р Шахрад Тахери и неговият екип от университета в Бристол недостатъчния сън води до хормонални промени. Тези промени карат организма да приема повече въглехидратни храни, които да осигурят необходимата енергия. Когато това продължи дълго време се стига до повишаване на теглото.

Затлъстяване настъпва в резултат на нарушен енергиен баланс – намален разход на енергия при повишен прием на храна.
Д-р Тахери счита, че има ясна връзка между физическата активност и добрия сън. Тя се изразява в това, че физическата активност изморява децата.

Необходимо е да се обърне сериозно внимание на недоспиването. Децата са запознати със здравословните храни и нуждата от спортуване, но трябва да бъдат информирани и за значението на добрия сън.

Родителите трябва да следят децата да заспиват навреме. Препоръчва се учебните часове да започват по-късно.

Според Световната здравна организация над 22 милиона деца под 5 годишна възраст в света са с наднормено тегло.