Топлинно изтощение при деца се случва често, след като детето е тренирало или е играло в жегата и се е дехидратирало. Симптомите включват главоболие, раздразнителност, гадене, повръщане, слабост, припадък и др. Необходимо е да се предприемат стъпки за справяне със симптомите на топлинно изтощение, за да не прогресира в топлинен удар.
Причини за топлинно изтощение
Топлинно изтощение се причинява от излагане на много висока температура. Роля имат и следните фактори:
- физическо усилие
По време на горещо време физическото усилие или спортът могат да причинят производството на топлина, което да надхвърли загубата на топлина.
- дехидратация
Дехидратация в горещо време може да настъпи поради прекомерно изпотяване и недостатъчен прием на течности. Повишеното изпотяване води до значителна загуба на сол и увеличава риска от топлинни реакции.
- горещи вълни
Първата гореща вълна за лятото може да причини проблеми с топлината. Необходими са 8 до 10 дни, за да свикне организма с високите летни температури.
- облекло
Носенето на тъмни, тежки или недишащи дрехи може да допринесе за прегряване.
По-висок риск от топлинно изтощение се наблюдава при деца, които:
- имат наднормено тегло или затлъстяване
- приемат определени лекарства, например диуретици
- страдат от някои заболявания
- имат слънчево изгаряне.
Симптоми на топлинно изтощение при деца
Децата с топлинно изтощение обикновено са уморени и раздразнителни. Други признаци на топлинно изтощение включват:
- може да има леко повишена температура 37,8 – 39° C за кратко време. През повечето време няма фебрилитет.
- бледа кожа и прекомерно изпотяване
- кожата е хладна и лепкава въпреки горещината
- настръхване по кожата
- обща слабост
- главоболие
- раздразнителност
- повишена жажда
- гадене, повръщане
- мускулни крампи.
Топлинното изтощение може да причини още:
- ускорен сърдечен ритъм
- ниско кръвно налягане
- нарушена координация
- замайване или припадък.
Без лечение тежкото топлинно изтощение може да се развие в топлинен удар. Топлинният удар е състояние, което възниква, когато телесната температура на детето надвиши 40°C. Може да настъпи объркване до кома. Топлинният удар е животозастрашаващо състояние и изисква спешно лечение.
Как да се справите с топлинното изтощение?
Ако детето ви показва симптоми на топлинно изтощение, трябва да предприемете следните стъпки:
- заведете детето на хладно, сенчесто място – за предпочитане в климатизирана стая или превозно средство.
- свалете излишните дрехи
- накарайте детето да легне и да повдигне краката си, за да може кръвта да тече към сърцето му.
- насърчавайте го да пие малки глътки вода или студени течности, като спортни напитки.
- поставете студена мокра кърпа върху кожата на детето или го накарайте да вземе хладна вана.
- внимателно масажирайте болезнените мускули, ако детето ви се оплаква от мускулни крампи в краката, ръцете.
Ако детето не се почувства по-добре в рамките на един час или ако изглежда, че губи бдителност, незабавно потърсете медицинска помощ.
Как да предпазите децата от топлинна реакция?
Предотвратяването на топлинното изтощение през горещите летни месеци включва следните мерки за охлаждане и хидратиране на децата:
- хидратация
Уверете се, че децата пият течности преди, по време и след дейности на открито. Водата е най-добрият вариант, но електролитните разтвори също могат да бъдат от полза.
- подходящо облекло
Облечете децата в леки, широки и светли дрехи, за да отразяват топлината и да позволят на потта да се изпари.
- осигурете сянка
Уверете се, че има сенчести места, където децата могат да си починат от слънцето. Използвайте чадъри, палатки или естествена сянка от дървета.
- ограничете излагането на слънце
Планирайте дейности на открито за по-хладните часове от деня, като рано сутрин или късен следобед. Избягвайте пиковите горещини между 10 сутринта и 16 часа следобед.
- аклиматизирайте се към жегата
Постепенно увеличавайте времето, което децата прекарват навън за една или две седмици, за да помогнете на телата им да се адаптират към топлината.
- използвайте слънцезащитен крем
Използвайте слънцезащитен крем с SPF най-малко 30, за да предпазите кожата на децата от слънчево изгаряне. Нанасяйте го обилно 30 минути преди да излизане навън и нанасяйте отново на всеки два часа или по-често след плуване, изпотяване или избърсване с кърпа.
- учете децата да разпознават симптомите
Обяснете на децата симптомите на топлинно изтощение. Научете ги колко е важно да си правят почивки, да пият вода и да разпознават кога имат нужда от почивка. Насърчавйте ги незабавно да кажат на възрастен, ако започнат да се чувстват зле.
Прочетете за:
Слънчев удар – симптоми, лечение
Как да се предпазите от топлинен удар?
