Ново проучване потвърждава връзката между консумацията на бързи закуски, като сандвичи, хамбургери, дюнери, пица и риска от появата на депресия.
В изследването са участвали близо 9000 доброволци, които никога не са били диагностицирани с депресия и не са вземали антидепресанти. Те са били наблюдавани в продължение на 6 месеца. През този период 493-ма от участниците са били диагностицирани с депресия или са започнали да приемат антидепресанти.
Резултатите от проучването показват, че честата консумация на бързи закуски повишава риска от депресия с 51 %.
Най-често участниците, които са консумирали повече сандвичи са били несемейни, водели са заседнал начин на живот и са консумирали по-малко плодове, ядки, риба и зеленчуци.
Приемът на този тип храни оказва влияние върху психичното и физическото здраве на човека. Доказана е тенденцията да повишават случаите на затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Депресията засяга милиони хора по света. Известно е, че витамините от група В, омега-3 мастните киселини, зехтина и средиземноморската диета допринасят за предпазване от депресия.
Прочетете за:
Депресивен синдром – симптоми на депресия
