Диета, богата на витамини и риба може да предотврати болестта на Алцхаймер, показва проучване, публикувано в сп. Neurology.
Учени от Орегон са анализирали кръвните проби на 104 здрави хора на средна възраст 87 г., които са имали рискови фактори за болестта на Алцхаймер.
Те са установили, че хората с високи нива на витамин В, С, Д и Е в кръвта са се представили по-добре на тестовете за изследване на паметта. Добри резултати са имали и хората с високи нива на омега – 3 мастни киселини, които се съдържат в някои видове риба. Най-лоши резултати са били установени при хората с високи нива на трансмазнини в кръвта.
Учените след това са подложили на мозъчен скенер 42-ма от участниците. Резултатите показват, че хората с високи нива на витамини и омега – 3 мастни киселини в кръвта имат по-голям мозъчен обем в сравнение с тези с високи нива на трансмазнини в кръвта.
Според авторите на това проучване тези резултати трябва да бъдат потвърдени, но е очевидно, че хората могат да се предпазят от болестта на Алцхаймер чрез балансирана диета.
Най-добрият съвет е диетата да бъде богата на плодове и зеленчуци, да се избягва тютюнопушенето, да се извършват редовно физически упражнения, да се поддържа нормално кръвно налягане и нормално ниво на холестерола в кръвта.
Прочетете за:
Болест на Алцхаймер
