Меню

Бананите са изключително полезни за здравето и трябва често да присъстват в диетата.
Ето някои ползи от консумирането на банани:

– те са богати на глюкоза и фруктоза, което ги прави мощни източници на енергия за организма.

– помагат за преодоляване на депресията, тъй като са богати на аминокиселината триптофан, която се превръща в серотонин, известен като хормон на щастието.

– предпазват от мускулни крампи.

– възстановяват загубата на калций и допринася за здравината на костите.

– намаляват отока, предпазват от захарен диабет тип 2, укрепват нервната система, подпомагат продукцията на бели кръвни клетки благодарение на високите нива на витамин В6.

– бананите съдържат желязо и намаляват анемията.

– съдържат много калий и малко натрий, поради което понижават кръвното налягане и предпазват от инфаркт и инсулт.

– богати са на пектин и подпомагат храносмилането.

– действат като пробиотици.

– нормализират чревната перисталтика.

– предпазват от рак на бъбреците и макулна дегенерация.

– подобряват паметта.

– осигуряват антиоксиданти.

– банановата кора облекчава сърбеж и раздразнение.

– понижават телесната температура.

– намаляват киселините в стомаха.

  • ПОСЛЕДВАЙ НИ!

  • Съдържанието на този уеб сайт има само информативна цел и не може да замени консултацията с лекар. По въпроси, свързани с Вашето здраве винаги се съветвайте с личният си лекар или друг медицински специалист.
© 2006-2020 Ars Medica.bg Всички права запазени. Всяко възпроизвеждане, променяне, публикуване на част или цялото съдържание на този сайт без предварително писменно разрешение от Ars Medica.bg е забранено Сайтът е изработен от Ait-WebDesign.com
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!