Начало Мъжко здраве Диетата се отразява на качеството на спермата

Диетата се отразява на качеството на спермата

Към дългия списък от здравословни проблеми, които причинява богатата на наситени мазнини диета се добавя и понижаване на броя на сперматозоидите.

Учени от Харвардския медицински институт в Бостън са провели проучване сред 99 мъже. Те са анализирали влиянието на диетата върху общия брой на сперматозоидите в еякулата и концентрацията на сперматозоидите – техният брой в 1 мл.

Резултатите показват, че мъжете, които са консумирали най-много наситени мазнини имат 43 % по-нисък брой сперматозоиди в целия еякулат и 38 % по-ниска концентрация на сперматозоидите.

Мъжете, които са консумирали най-много омега – 3 мастни киселини имат повече сперматозоиди с нормална морфология. Богати на омега – 3 мастни киселини са скумрията, сьомгата, риба тон, орехи, соя.

Общият брой на сперматозоидите трябва да бъде поне 39 млн, а концентрацията на сперматозоидите поне 15 млн в 1 мл.

Това е сравнително малко проучване, което показва, че здравословната диета може да бъде полезна за мъжкия фертилитет.

Известно е, че тютюнопушенето и алкохола също понижават броя на сперматозоидите.

Проучването е публикувано в сп. Human Reproduction.