Меню

Едва ли ще се изненадате, ако ви кажем, че това което слагате в чинията си директно се отразява върху теглото ви и може да има ключова роля, ако искате да свалите някои излишни килограми. Освен храните, които консумирате някои билки и подправки, които използвате съшо могат да подпомогнат процеса на отслабване чрез подтискане на апетита и ускоряване на процеса на горене на мазнини.

Ето и някои билки и подправки, които се препоръчват, ако искате да свалите излишни килограми:

Куркума

Куркумата е ярко жълта на цвят и има редица полезни свойства. Това растение е с високо съдържание на антиоксиданти и подпомага контрола на кръвната захар, холестерола и триглицеридите. Освен това се смята, че куркуминът, който се съдържа в куркумата стимулира отделянето на жлъчен сок и по този начин помага за разграждането на мазнините.

Джинджифил

Джинджифилът е много ароматно кореново растение, което е прекрасно допълнение към чай или някои ястия. Консумацията на джинджифил стимулира метаболизма и помага за поддържането на чувство за ситост по-дълго време след нахранване.

Канела

За канелата се знае, че има роля в регулирането на нивата на кръвната захар. Някои проучвания сочат, че консумацията на тази подправка също така може да бъде полезна за редуциране на мазнините в областта на корема.

Лют червен пипер

Ако сте фенове на по-пикантните ястия това може да ви помогне и да свалите по-бързо излишните килограми. Капсаицинът, който се съдържа в лютите чушки може леко да ускори метаболизма и по такъв начин да изгорите малко повече калории през деня.

Зелен чай

В зеленият чай се съдържа много силен антиоксидант известен като катехин. Той ускорява метаболизма и изгарянето на калории. В много хранителни режими се препоръчва консумацията на зелен чай именно поради тези му подпомагащи отслабването свойства.

Риган

В тази ароматна подправка се съдържа съставката карвакрол, за която се смята, че подпомага разграждането на мазнини. Освен това консумацията на риган улеснява храносмилането и нямалява риска от подуване на стомаха.

Градински чай

Градинският чай е друга много подходяща билка, ако имате нужда да свалите някои излишни килограми.Той има диуретични и антиоксидантни свойства. Освен това стимулира метаболизма и изгарянето на калории. Единствено консумацията на градински чай не се препоръчва на бременни или кърмещи жени.

Мента

Ментата по естествен начин подтиска апетита и може да ви помогне ако имате проблем с контрола на порциите и често преяждате. Освен това консумацията на тази билка подпомага храносмилането и намалява подуването на стомаха. Друг плюс е, че ментата има много приятен аромат, който действа успокояващо и чаят от мента е много добър избор след напрегнат и изморителен ден.

  • ПОСЛЕДВАЙ НИ!

  • Съдържанието на този уеб сайт има само информативна цел и не може да замени консултацията с лекар. По въпроси, свързани с Вашето здраве винаги се съветвайте с личният си лекар или друг медицински специалист.
© 2006-2020 Ars Medica.bg Всички права запазени. Всяко възпроизвеждане, променяне, публикуване на част или цялото съдържание на този сайт без предварително писменно разрешение от Ars Medica.bg е забранено Сайтът е изработен от Ait-WebDesign.com
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!