Начало Отслабване Билки, които могат да помогнат при отслабване

Билки, които могат да помогнат при отслабване

билки за отслабване
билки за отслабване

Едва ли ще се изненадате, ако ви кажем, че това което слагате в чинията си директно се отразява върху теглото ви и може да има ключова роля, ако искате да свалите някои излишни килограми. Освен храните, които консумирате някои билки и подправки, които използвате съшо могат да подпомогнат процеса на отслабване чрез подтискане на апетита и ускоряване на процеса на горене на мазнини.

Ето и някои билки и подправки, които се препоръчват, ако искате да свалите излишни килограми:

Куркума

Куркумата е ярко жълта на цвят и има редица полезни свойства. Това растение е с високо съдържание на антиоксиданти и подпомага контрола на кръвната захар, холестерола и триглицеридите. Освен това се смята, че куркуминът, който се съдържа в куркумата стимулира отделянето на жлъчен сок и по този начин помага за разграждането на мазнините.

Джинджифил

Джинджифилът е много ароматно кореново растение, което е прекрасно допълнение към чай или някои ястия. Консумацията на джинджифил стимулира метаболизма и помага за поддържането на чувство за ситост по-дълго време след нахранване.

Канела

За канелата се знае, че има роля в регулирането на нивата на кръвната захар. Някои проучвания сочат, че консумацията на тази подправка също така може да бъде полезна за редуциране на мазнините в областта на корема.

Лют червен пипер

Ако сте фенове на по-пикантните ястия това може да ви помогне и да свалите по-бързо излишните килограми. Капсаицинът, който се съдържа в лютите чушки може леко да ускори метаболизма и по такъв начин да изгорите малко повече калории през деня.

Зелен чай

В зеленият чай се съдържа много силен антиоксидант известен като катехин. Той ускорява метаболизма и изгарянето на калории. В много хранителни режими се препоръчва консумацията на зелен чай именно поради тези му подпомагащи отслабването свойства.

Риган

В тази ароматна подправка се съдържа съставката карвакрол, за която се смята, че подпомага разграждането на мазнини. Освен това консумацията на риган улеснява храносмилането и нямалява риска от подуване на стомаха.

Градински чай

Градинският чай е друга много подходяща билка, ако имате нужда да свалите някои излишни килограми.Той има диуретични и антиоксидантни свойства. Освен това стимулира метаболизма и изгарянето на калории. Единствено консумацията на градински чай не се препоръчва на бременни или кърмещи жени.

Мента

Ментата по естествен начин подтиска апетита и може да ви помогне ако имате проблем с контрола на порциите и често преяждате. Освен това консумацията на тази билка подпомага храносмилането и намалява подуването на стомаха. Друг плюс е, че ментата има много приятен аромат, който действа успокояващо и чаят от мента е много добър избор след напрегнат и изморителен ден.