Начало Отслабване Джинджифил и лимони за отслабване

Джинджифил и лимони за отслабване

отслабване
отслабване с лимон

Чаша топла вода с лимон и джинджифил рано сутрин може да ви помогне да се отървете от излишните килограми, които ви измъчват. Не очаквайте обаче да отслабнете само като включите тази напитка в диетата си. Необходимо е да направите и някои промени в навиците си, като например да се храните здравословно, да намалите дневния си калориен прием и да бъдете по-активни.

Как комбинацията от лимон и джинджифил може да ви помогне да отслабнете?

Джинджифилът е известен със своите лечебни ефекти, особено с противовъзпалителните си свойства и благотворното действие върху храносмилателната система. Това кореноплодно растение има термогенни свойства, което означава, че ускорява метаболизма и спомага за по-бързото изгаряне на мазнините.

Редовната консумация на джинджифил води до повишаване на нивото на хормона лептин, който стимулира центъра за ситост в хипоталамуса и потиска апетита. Тази способност на джинджифила да ви накара да се почувствате сити може да ви предпази от преяждане.

Освен това джинджифилът потиска продукцията на кортизол (хормона на стреса), който е отговорен за натрупването на мазнини в областта на корема и за повишаване на телесното тегло.

Благодарение на способността си да подобрява храносмилането, да създава чувството на ситост, да потиска продукцията на кортизол, джинджифилът допринася за отслабването.

Лимоните са едно от най-добрите средства за борба с излишните килограми. Те са богати на витамин С и антиоксиданти, подобряват храносмилането, стимулират елиминирането на токсините от организма, имат диуретичен ефект и намаляват задръжката на течности.

Лимоните съдържат пектин, който създава чувството на ситост и може да предпази хората, които искат да отслабнат от преяждане.

Лимоновият сок спомага за поддържането на нормални нива на кръвната захар и предпазва от появата на чувство на глад и преяждане.

Чай от джинджифил и лимон за отслабване

Най-добрият начин да се възползване от способността на джинджифила и лимоните да понижават теглото е като си направите чай от тях. Към вряща вода добавете малко парче корен от джинджифил или прах от джинджифил и го оставете да поври 5-10 минути. След това прибавете сока от един лимон, като може да добавите и малко мед. Препоръчително е чаят да се пие сутрин на гладно.

Други полезни свойства на джинджифила и лимоните

Джинджифилът може да бъде полезен за намаляване на гаденето и повръщането, за намаляване на възпалението, за подсилване на имунната система, за предпазване от ракови заболявания.

Лимоните имат множество лечебни ефекти. Те са полезни при настинка и грип, при жлъчни и бъбречни камъни, за детоксикация на черния дроб, при алергии, укрепват имунитета.