Чаша топла вода с лимон и джинджифил рано сутрин може да ви помогне да се отървете от излишните килограми, които ви измъчват. Не очаквайте обаче да отслабнете само като включите тази напитка в диетата си. Необходимо е да направите и някои промени в навиците си, като например да се храните здравословно, да намалите дневния си калориен прием и да бъдете по-активни.
Как комбинацията от лимон и джинджифил може да ви помогне да отслабнете?
Джинджифилът е известен със своите лечебни ефекти, особено с противовъзпалителните си свойства и благотворното действие върху храносмилателната система. Това кореноплодно растение има термогенни свойства, което означава, че ускорява метаболизма и спомага за по-бързото изгаряне на мазнините.
Редовната консумация на джинджифил води до повишаване на нивото на хормона лептин, който стимулира центъра за ситост в хипоталамуса и потиска апетита. Тази способност на джинджифила да ви накара да се почувствате сити може да ви предпази от преяждане.
Освен това джинджифилът потиска продукцията на кортизол (хормона на стреса), който е отговорен за натрупването на мазнини в областта на корема и за повишаване на телесното тегло.
Благодарение на способността си да подобрява храносмилането, да създава чувството на ситост, да потиска продукцията на кортизол, джинджифилът допринася за отслабването.
Лимоните са едно от най-добрите средства за борба с излишните килограми. Те са богати на витамин С и антиоксиданти, подобряват храносмилането, стимулират елиминирането на токсините от организма, имат диуретичен ефект и намаляват задръжката на течности.
Лимоните съдържат пектин, който създава чувството на ситост и може да предпази хората, които искат да отслабнат от преяждане.
Лимоновият сок спомага за поддържането на нормални нива на кръвната захар и предпазва от появата на чувство на глад и преяждане.
Чай от джинджифил и лимон за отслабване
Най-добрият начин да се възползване от способността на джинджифила и лимоните да понижават теглото е като си направите чай от тях. Към вряща вода добавете малко парче корен от джинджифил или прах от джинджифил и го оставете да поври 5-10 минути. След това прибавете сока от един лимон, като може да добавите и малко мед. Препоръчително е чаят да се пие сутрин на гладно.
Други полезни свойства на джинджифила и лимоните
Джинджифилът може да бъде полезен за намаляване на гаденето и повръщането, за намаляване на възпалението, за подсилване на имунната система, за предпазване от ракови заболявания.
Лимоните имат множество лечебни ефекти. Те са полезни при настинка и грип, при жлъчни и бъбречни камъни, за детоксикация на черния дроб, при алергии, укрепват имунитета.
