Прекарването повече време на открито може да помогне на възрастните хора да намалят риска от сърдечни заболявания и диабет, твърдят учени.
Слънчевата светлина допринася за образуването в кожата на витамин Д, който обикновено е понижен при възрастните хора.
Според учени от университета Уорик във Великобритания дефицитът на витамин Д повишава риска от метаболитен синдром, който се свързва с диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Те са провели проучване, в което са участвали над 3000 души.
Резултатите са показали, че 94 % от участниците между 50 и 70 г. имат дефицит на витамин Д, като 42 % от тях страдат от метаболитен синдром.
Метаболитният синдром включва затлъстяване, повишен холестерол, артериална хипертония, повишена кръвна захар, които са рискови фактори за сърдечни заболявания и диабет.
За да стимулират образуването на витамин Д на възрастните хора се препоръчва да излизат на открито всеки ден, както и да консумират храни, богати на витамин Д, каквито са рибата, яйцата, млякото.
