Нормално е да се чувствате разтревожени от време на време, особено ако имате натоварено ежедневие. Но честата тревожност, която е трудна за контролиране може да бъде признак на генерализирано тревожно разстройство.
Това психично отклонение има симптоми, подобни на паническото разстройство и други подобни състояния, но всички те са различни и се нуждаят и от различно лечение.
Какви са причините за генерализирано тревожно разстройство?
Както и при други подобни психични отклонения и при генерализираното тревожно разстройство точната причина в повечето случаи не е ясна. Разстройството се дължи на комбинация от няколко фактора:
- генетична предразположеност
- мозъчен химичен дисбаланс
- различия в усещането за заплаха от външната среда
- типа личност.
Жените по-често биват диагностицирани с генерализирано тревожно разстройство от мъжете.
Какви са симптомите?
Симптомите при генерализирано тревожно разстройство могат да варират. Някои от по-често съобщаваните оплаквания са:
- постоянна тревога и притеснение
- прекалено премисляне и непрекъсната тревога, че нещо лошо ще се случи
- нерешителност и страх от вземане на прогешно решение
- невъзможност за релаксиране и непрекъснато неспокойство
- проблеми с концентрацията.
Някои физически симптоми, които могат да съпровождат генерализираното тревожно разстройство са:
- умора
- проблеми със съня
- мускулно напрежение
- тремор
- изпотяване
- гадене и повръщане
- диария и синдром на раздразненото черво.
Кога да потърсите лекарска помощ?
Малко притеснение от време на време не е вредно, но ако притеснението пречи на ежедневните ви дейности и влияе негативно на здравето ви задължително трябва да се консултирате със специалист. За да оцени вашето състояние, той ще ви прегледа, ще назначи допълнителни изследвания, като кръвни изследвания, кардиограма и урина например. След това ще оцени и психичното ви състояние с помощта на различни въпросници.
Какво е лечението?
Обикновено се започва с психологични консултации или терапия. Най-подходяща при такъв тип пациент е когнитивната поведенческа терапия, която помага на пациентите да си изградят механизми за справяне с тревожността и неспокойството.
За лечение на генерализирано тревожно разстройство се използват и някои медикаменти, чиято цел е да овладеят симптомите на пациентите. Най-често използвани медикаменти са:
- антидепресанти
- бензодиазепини.
Някои промени в начина на живот също могат да ви помогнат да овладеете симптомите си:
Бъдете физически активни. Старайте се да включите физическите тренировки в начина си на живот. Физическата дейност действа като изключително ефективен антидепресант. Тя ще подобри настроението ви и ще ви поддържа в добра форма.
Нека сънят ви бъде приоритет. За да намалите тревожността е изключително важно да спите достатъчно и да сте отпочинали.
Използвайте техники за релаксация. Медитацията и йогата могат да бъдат изключително полезни за хората, страдащи от генерализирано тревожно разстройство.