Има много и разнообразни фактори, които могат да отключат депресия. Някои от тях са травма, скръб, финансови проблеми, безработност.
Има и случаи, в които няма конкретна причина.
Ето няколко причини, които също трябва да се имат в предвид.
1. Времето.
Студеното време през зимата много често е причина за потиснато настроение.
При по-малко от 1 % от хората депресията може да се отключи през лятото, когато организма изпитва затруднение в приспособяването към топлото време.
2. Тютюнопушене.
Тютюнопушенето отдавна се свързва с депресията. Спорен е въпроса дали тютюнопушенето причинява депресия или хората, които са депресирани по-често прибягват към вредния навик.
Известно е, че никотина повишава нивата на невротрансмитерите допамин и серотонин. Такъв механизъм на действие имат и лекарствата, използвани за лечение на депресия.
3. Понижена функция на щитовидната жлеза.
Депресията е характерен симптом при хипотиреоидизъм. Това е заболяване, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно тиреоидни хормони. Тези хормони имат множество функции, като една от тях е да регулират нивото на серотонина.
Ако сте депресиран и се чувствате отпаднал, студено ви е, имате запек трябва да направите тест за тиреоидните хормони.
4. Недоспиване.
Системното недоспиване води до раздразнителност и повишава риска от депресия.
5. Пристрастеност към интернет.
Прекарването на твърде много време онлайн може да доведе до депресия, особено при тинейджъри.
Пристрастените към интернет страдат от липсата на реално общуване с хора и могат да имат нереалистична представа за света.
Не е ясно дали прекалената употреба на интернет води до депресия или депресираните хора използват повече интернет.
6. Финал на филм.
При някои хора, когато нещо важно за тях, което ги е развълнувало, като например сериал свърши, може да се отключи депресия.
7. Мястото където живеете.
Установено е, че хората, които живеят в град имат 39 % по-голям риск от възникването на нарушения в настроението, в сравнение с хората, живеещи в провинцията.
Повишените нива на стрес, които изпитват хората в града могат да доведат до психични нарушения.
8. Твърде голям избор.
Наличието на богат избор от стоки и услуги може да бъде натоварващо.
Някои хора разглеждат всички възможности в търсене на най-доброто, като това може да бъде изтощително и да доведе до депресия.
9. Липса на риба в диетата.
Намаленият прием на омега-3 мастни киселини, които се съдържат в някои видове риба може да повиши риска от развитието на депресия.
Финландско проучване от 2004 г. доказава връзката между консумацията на по-малко риба и депресията при жените.
Омега-3 мастните киселини регулират невротрансмитери като серотонина, което обяснява връзката.
10. Влошени отношения.
Нещастни отношения с друг човек може да причини депресия.
Проучване от 2007 г., публикувано в American Journal of Psychiatry показва, че мъже, които не се разбират със своите братя и сестри до 20 годишна възраст имат по-голям риск да развият депресия по-късно.
Независимо от причината твърде многото скандали се свързват с повишен риск за развитие на депресия.
11. Противозачатъчни медикаменти.
Оралните контрацептиви съдържат прогестерон, който може да доведе до депресия при някои жени, като причината е неизвестна. Жени, които са имали или са предразположени към депресия имат по-голяма вероятност да изпитат депресивни симптоми по време на прием на контрацептиви.
12. Други медикаменти.
Депресията може да бъде страничен ефект на много лекарства. Ако започвате прием на нов медикамент трябва да проверите дали е възможно да причини депресия като нежелан ефект.
Прочетете за:
Депресивен синдром – симптоми на депресия
