Макар ваксинацията срещу HPV да е най-ефективният метод на превенция, безопасните сексуални практики, редовните медицински прегледи и здравословният начин на живот допълнително намаляват риска от предаване на вируса.
Ето как дори и ваксинирани, може допълнително да намалите риска от предаване на HPV и развитие на кондиломи:
Практикуване на безопасен секс
- използвайте презервативи – не осигуряват 100% защита, но значително намаляват риска
Презервативите намаляват риска от предаване на HPV, макар и да не предпазват на 100%. Вирусът може да зарази области, които не са покрити от презерватива, като скротума или перианалната зона. Правилната употреба (носене на презерватив правилно от началото до края на сексуалната активност) значително намалява риска от кондиломи и други полово предавани инфекции. Винаги проверявайте целостта на презерватива и използвайте лубриканти, за да предотвратите скъсване.
- ограничете броя сексуалните партньори
Колкото по-малък е броят на сексуалните партньори, толкова по-нисък е рискът от заразяване. Взаимната моногамия с партньор, който е изследван и е отрицателен за HPV и други инфекции, предлага най-високо ниво на защита.
- комуникация
Откритото обсъждане на сексуалната история с партньорите може да помогне за оценка и намаляване на рисковете. Помислете за съвместно тестване преди интимност.
- избягвайте секс по време на активни огнища на кондиломи
Ако вие или вашият партньор имате видими брадавици, въздържайте се от сексуален контакт, докато не бъдат лекувани, тъй като тогава рискът от предаване е най-висок.
- не споделяйте лични вещи
Не споделяйте лични предмети (секс играчки, бельо, кърпи), които могат да влязат в контакт със заразена кожа, тъй като HPV теоретично може да се разпространи чрез несексуален контакт, макар това да е рядко.
Редовни профилактични прегледи
Редовните медицински прегледи са от съществено значение за ранното откриване на състояния, свързани с HPV, включително кондиломи и предракови лезии.
Колко често да посещавате гинеколог/уролог?
За жени: Препоръчват се годишни гинекологични прегледи, включително цитонамазка от 21-годишна възраст или до 3 години след започване на сексуален живот.
За мъже: Препоръчват се редовни урологични прегледи годишно, особено при наличие на видими изменения или симптоми като генитални брадавици.
Кои тестове са необходими?
- цитонамазка (Пап тест) – скрининг за рак на шийката на матката. Открива промени в клетките на маточната шийка
- HPV тест – идентифицира високорискови щамове на HPV. За жени над 30 години се препоръчва и HPV тест на всеки 3–5 години, ако резултатите са нормални
- визуален преглед – дерматолози или уролози могат да диагностицират кондиломи чрез физикален преглед
- биопсия – ако се открият подозрителни лезии, биопсията може да потвърди промени, свързани с HPV.
Ранно откриване на кондиломи като част от превенцията
Навременната диагностика позволява лечение на предракови изменения преди да прогресират, а ранното премахване на кондиломи намалява риска от предаване.
Подсилване на имунната система
Често организмът сам се справя с HPV, ако имунната система е силна. За да ѝ помогнете:
- хранете се балансирано, с достатъчно витамини и антиоксиданти
- спортувайте редовно – умерената физическа активност стимулира имунитета и цялостното здраве
- контролирайте стреса – хроничният стрес отслабва защитните сили
- осигурете достатъчен сън и почивка – минимум 7-8 часа нощем
- откажете тютюнопушене и ограничете алкохола – тютюнът и алкохолът отслабват локалния имунитет в гениталната област.
Информираност и образование
Разбирането на HPV и свързаните с него рискове дава възможност на хората да предприемат превантивни мерки.
- познаване на симптомите – малки, меки, телесно оцветени израстъци в областта на гениталиите или ануса.
- кога да се потърси лекар незабавно – при поява на израстъци, сърбеж, парене или кървене.
- откритото обсъждане на сексуалната история, симптомите и притесненията с медицински специалист осигурява точна диагноза и лечение.
Прочетете за:
Генитални кондиломи – как става заразяването?
Превенция на кондиломите – ваксина срещу HPV
