Начало / Актуални теми / Плодовете и зеленчуците подпомагат отказването от тютюнопушенето

Плодовете и зеленчуците подпомагат отказването от тютюнопушенето

юни 9, 2012

Хората, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето имат три пъти по-голяма вероятност да успеят ако консумират повече плодове и зеленчуци, показва ново проучване.

Учени от университета на Бъфало са провели проучване сред 1000 пушачи на възраст над 25 години, които са искали да се откажат от вредния навик.

Резултатите показват, че хората, които са имали повече плодове и зеленчуци в диетата си три пъти по-често са издържали без цигари в продължение най-малко на 30 дни.

Проучването показва също, че пушачите, консумирали повече плодове и зеленчуци са пушили по-малко цигари дневно и са били по-малко зависими от никотина.

Учените отбелязват, че плодовете и зеленчуците влошават вкуса на цигарите и вероятно това обяснява защо те подпомагат отказването от тютюнопушенето. Освен това създават чувство на ситост и пушачите не изпитват нужда да пушат, тъй като понякога те бъркат чувството на глад с желанието да пушат.

Проучването е публикувано в сп. Nicotine and Tobacco Research.