Начало Актуални теми Упражненията намаляват нуждата от никотин

Упражненията намаляват нуждата от никотин

Физическите упражнения може временно да намалят никотиновата нужда, показва ново проучване.

Учени от университета в Екзитър, Великобритания са разгледали данните от 19 предишни клинични проучвания. Те са установили, че упражненията помагат на пушачите, които се опитват да откажат вредния навик, като намаляват нуждата им от никотин.

Участниците в проучването най-често са карали велосипед или са ходели бързо. Те съобщават, че след тренировка са имали по-малко желание да пушат цигара.

Упражненията отвличат вниманието, а също и повишават настроението на хората, при което те не изпитват желание да пушат, за да се почустват по-добре.

Пушачите често повишават теглото си, когато се опитат да откажат цигарите. Това може да се предотврати чрез спортуването.

Проучването е публикувано в сп. Addiction.