Висцерална мазнина е тази, която заобикаля коремните органи, включително стомах, черен дроб, черва, панкреас и др. Висцералната мазнина осигурява известно разстояние между всеки орган. Тя допринася за защитата на вътрешните органи. Освен това произвежда хормони и...
Ходене за отслабване? Изглежда твърде просто, за да бъде ефективно, но ходенето може да бъде ценен метод за отслабване, когато се комбинира със здравословна диета. Какви са ползите от ходене за отслабване? Изгаряне на калории Броят на калориите, които изгаряте при...
Точното измерване на подкожни мазнини е от съществено значение за оценка на рисковете за здравето, свързани със затлъстяването. Спомага и за проследяване на напредъка в програмите за управление на телесното тегло. Кои са най-често използваните методи за измерване на...
Кой е най-добрият чай за отслабване? Включването на определени чайове в диетата може да помогне за сваляне на излишните килограми. Снабдени с антиоксиданти, витамини и други полезни съединения, тези чайове могат да засилят метаболизма, да потиснат апетита и да...
Билката бял трън помага за отслабване благодарение на ценните съставки, които съдържа. Белият трън отдавна се използва в народната медицина като средство за почистване на организма от токсини и други вредни вещества. Освен това, той ускорява обмяната на веществата в...
Калистеника е вид тренировка, при която се използва собственото телесно тегло като съпротива. Включва както обикновени упражнения като коремни преси, лицеви опори, клекове, така и по-сложни упражнения, изискващи уреди (лост, успоредка). Хубавото на този вид тренировка...
Калистеника е общ термин, който се отнася до почти всеки вид тренировка със собствено тегло. Тези тренировки рядко включват оборудване, а ако включват, това обикновено са успоредки или лостове за набирания. Упражненията по калистеника варират от прости движения като...
Наличието на излишни мазнини в корема може да повлияе негативно на здравето и да повиши риска от някои заболявания. Част от излишните мазнини в областта на корема се намират под кожата, а друга част са по-дълбоко разположени, около коремните органи, например черен...
Настъпването на рязко отслабване може да сигнализира за поява на диабет. Наблюдава се често при хора преди диагностицирането на диабет тип 1, но може да засегне и хора с диабет тип 2. Необяснима рязка загуба на тегло е налице, когато загубата е над 5% от телесното...
В човешкото тяло има малък процент кафява мастна тъкан. Тя регулира телесната температура при студени условия. Какви видове мастна тъкан има? Мастната тъкан е изградена от клетки, наречени липоцити (адипоцити), които са групирани в делчета, обградени от колагенни...
