Србящите крака по време на бременност могат да бъдат досаден симптом, но има лесни начини за справяне с този дискомфорт. Ето някои съвети, които могат да осигурят облекчение:
Поддържайте кожата си хидратирана
Овлажняването е от ключово значение за справяне със сухата, сърбяща кожа. Използвайте нежен лосион или крем без аромати, специално създаден за чувствителна кожа, за да хидратирате краката. Нанасянето на овлажнител след душ може да помогне за задържане на влагата и предотвратяване на по-нататъшно изсушаване. Маслото от ший, гелът от алое вера и кокосовото масло са отлични естествени овлажнители, които могат да успокоят сърбежа и да насърчат заздравяването.
Избягвайте горещи душове и бани
Горещата вода може да лиши кожата от нейните естествени мазнини, което влошава сухотата и сърбежа. Вместо това изберете хладка вода при къпане или душ.
Носете удобни, дишащи обувки и чорапи
Тесните и недишащи обувки могат да задържат топлината и влагата, което води до сърбеж или топлинен обрив. Изберете обувки, изработени от естествени, дишащи материали, които позволяват на краката да останат хладни и сухи. Подуването на краката се наблюдава често през бременността. Уверете се, че обувките ви са достатъчно широки, за да поемат промяната в размера на краката.
Свободните чорапи от естествени материали (като памук), могат да предпазят краката от изпотяване и сърбеж. Ако забележите, че изпотяването влошава сърбежа, използването на бебешка пудра без талк за абсорбиране на влагата може да осигури облекчение.
Вземете бани с овесени ядки
Баните с овесени ядки са традиционно средство за успокояване на сърбяща, раздразнена кожа. Добавянето на фино смляна овесена каша към хладка вана може да помогне за облекчаване на възпалението и облекчаване на сърбежа.
Използвайте студен компрес
При силен сърбеж по краката, прилагането на студен компрес може да осигури незабавно облекчение. Студът намалява до минимум усещането за сърбеж. Просто увийте пакет с лед в кърпа и го поставете върху краката си за 10-15 минути. Избягвайте да поставяте лед директно върху кожата си, за да предотвратите измръзване или допълнително дразнене. Не прилагайте лед за повече от 15 минути.
Избягвайте дразнителите
Бъдете внимателни към продуктите, които използвате върху кожата си по време на бременност. Изберете хипоалергенни сапуни, перилни препарати и продукти за грижа за кожата без аромати, за да минимизирате риска от алергични реакции. Избягвайте да използвате груби скрабове или ексфолианти върху краката си, тъй като те могат допълнително да раздразнят кожата.
Поддържайте добра хигиена на краката
Добрата хигиена може да помогне за предотвратяване или справяне със сърбящите крака, особено ако сте склонни към изпотяване. Измивайте краката си всеки ден с нежен почистващ препарат и хладка вода, след което ги подсушавайте старателно, особено между пръстите, за да предотвратите гъбични инфекции. След това нанесете нежен овлажнител, за да поддържате кожата хидратирана.
Лекарства
Ако сърбежът по краката е причинен от екзема, псориазис или друго медицинско състояние, консултирайте се с лекар, преди да използвате лекарства, дори ако са без рецепта. Много от тези лекарства не са безопасни за употреба по време на бременност. Вашият лекар може да ви помогне да намерите по-безопасни алтернативи.
Консултирайте се с лекар
Ако сърбежът е постоянен, силен или придружен от други симптоми като жълтеница, тъмна урина или умора, важно е да се консултирате с лекар. Причината за сърбящите крака може да бъде по-сериозен медицински проблем, като например интрахепатална холестаза. В този случай лекарят трябва да прецини какви рискове има както за майката, така и за бебето.
Прочетете за:
Сърбеж по краката през бременността – причини
Интрахепатална холестаза на бременността
